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हाल के वर्षों में,ई-सिगरेटयूके में एक बहुत लोकप्रिय धूम्रपान रोकने वाली सहायता बन गई है।वेप्स या ई-सिग के रूप में भी जाना जाता है, वे सिगरेट की तुलना में बहुत कम हानिकारक होते हैं और अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।

ई-सिगरेट क्या हैं और ये कैसे काम करती हैं?

ई-सिगरेट एक ऐसा उपकरण है जो आपको धुएं के बजाय वाष्प में निकोटीन को अंदर लेने की अनुमति देता है।

ई-सिगरेट तंबाकू नहीं जलाती है और न ही टार या कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन करती है, जो तंबाकू के धुएं में दो सबसे हानिकारक तत्व हैं।

वे एक ऐसे तरल को गर्म करके काम करते हैं जिसमें आमतौर पर निकोटीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल और/या वेजिटेबल ग्लिसरीन और फ्लेवरिंग होते हैं।

an . का उपयोग करनाई सिगरेटवापिंग के रूप में जाना जाता है।

ई-सिगरेट कितने प्रकार के होते हैं?

विभिन्न प्रकार के मॉडल उपलब्ध हैं:

• सिगालाइक तंबाकू सिगरेट के समान दिखते हैं और डिस्पोजेबल या रिचार्जेबल हो सकते हैं।
• वेप पेन एक पेन या छोटी ट्यूब के आकार के होते हैं, जिसमें स्टोर करने के लिए एक टैंक होता हैई-तरल, बदलने योग्य कॉइल और रिचार्जेबल बैटरी।
• पॉड सिस्टम कॉम्पैक्ट रिचार्जेबल डिवाइस होते हैं, जिन्हें अक्सर ई-लिक्विड कैप्सूल के साथ यूएसबी स्टिक या कंकड़ के आकार का बनाया जाता है।
• मॉड विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं, लेकिन आम तौर पर सबसे बड़े ई-सिगरेट उपकरण होते हैं।उनके पास एक रिफिल करने योग्य टैंक, लंबे समय तक चलने वाली रिचार्जेबल बैटरी और परिवर्तनशील शक्ति है।

मैं अपने लिए सही ई-सिगरेट कैसे चुनूं?

एक रिफिल करने योग्य टैंक के साथ एक रिचार्जेबल ई-सिगरेट एक डिस्पोजेबल मॉडल की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से और जल्दी से निकोटीन वितरित करता है और आपको छोड़ने का एक बेहतर मौका देने की संभावना है।धूम्रपान.

• यदि आप हल्के धूम्रपान करने वाले हैं, तो आप सिगालाइक, वेप पेन या पॉड सिस्टम आज़मा सकते हैं।
• यदि आप अधिक धूम्रपान करने वाले हैं, तो सलाह दी जाती है कि वेप पेन, पॉड सिस्टम या मॉड आज़माएं।
• की सही ताकत चुनना भी महत्वपूर्ण हैई-तरलअपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए।

एक विशेषज्ञ vape की दुकान आपके लिए सही उपकरण और तरल खोजने में मदद कर सकती है।

आप किसी विशेषज्ञ वेप शॉप से ​​सलाह ले सकते हैं याआपकी स्थानीय धूम्रपान बंद सेवा.

क्या ई-सिगरेट मुझे धूम्रपान रोकने में मदद करेगी?

ब्रिटेन में हजारों लोगों ने पहले ही एक की मदद से धूम्रपान बंद कर दिया हैई सिगरेट.इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि वे प्रभावी हो सकते हैं।

ई-सिगरेट का उपयोग करने से आप अपने निकोटीन क्रेविंग को प्रबंधित कर सकते हैं।इसका सर्वोत्तम लाभ उठाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप इसका उतना ही उपयोग कर रहे हैं जितनी आपको आवश्यकता है और इसकी सही ताकत के साथनिकोटीनआपके ई-तरल में।

2019 में प्रकाशित एक प्रमुख यूके क्लिनिकल परीक्षण में पाया गया कि, जब विशेषज्ञ आमने-सामने समर्थन के साथ संयुक्त होते हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के लिए ई-सिगरेट का उपयोग करने वाले लोगों के सफल होने की संभावना दोगुनी थी, जो अन्य निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों का उपयोग करते थे, जैसे पैच या गोंद।

जब तक आप सिगरेट पीना पूरी तरह से बंद नहीं कर देते, तब तक आपको वापिंग से पूरा फायदा नहीं मिलेगा।आप किसी विशेषज्ञ वेप शॉप या अपनी स्थानीय धूम्रपान बंद करने वाली सेवा से सलाह ले सकते हैं।

अपने स्थानीय स्टॉप स्मोकिंग सर्विस से विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करना आपको अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने का सबसे अच्छा मौका देता है।

अपनी स्थानीय धूम्रपान रोकने वाली सेवा खोजें

ई-सिगरेट कितनी सुरक्षित है?

उक में,ई-सिगरेटसुरक्षा और गुणवत्ता के लिए कड़ाई से विनियमित हैं।

वे पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं हैं, लेकिन वे सिगरेट के जोखिम का एक छोटा सा अंश वहन करते हैं।

ई-सिगरेट टार या कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन नहीं करती है, जो तंबाकू के धुएं में दो सबसे हानिकारक तत्व हैं।

तरल और वाष्प में कुछ संभावित हानिकारक रसायन होते हैं जो सिगरेट के धुएं में भी पाए जाते हैं, लेकिन बहुत कम स्तर पर।

निकोटीन से होने वाले जोखिमों के बारे में क्या?

जबकि निकोटीन सिगरेट में नशीला पदार्थ है, यह अपेक्षाकृत हानिरहित है।

धूम्रपान से होने वाले लगभग सभी नुकसान तंबाकू के धुएं में हजारों अन्य रसायनों से होते हैं, जिनमें से कई जहरीले होते हैं।

लोगों को धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी का व्यापक रूप से कई वर्षों से उपयोग किया जा रहा है और यह एक सुरक्षित उपचार है।

हैंई-सिगरेटगर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित?

गर्भावस्था में ई-सिगरेट की सुरक्षा पर बहुत कम शोध किया गया है, लेकिन वे सिगरेट की तुलना में गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए बहुत कम हानिकारक हैं।

यदि आप गर्भवती हैं, तो लाइसेंसशुदा एनआरटी उत्पाद जैसे पैच और गोंद धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए अनुशंसित विकल्प हैं।

लेकिन अगर आपको ई-सिगरेट का उपयोग धूम्रपान छोड़ने और धूम्रपान मुक्त रहने में मददगार लगता है, तो यह आपके और आपके बच्चे के लिए धूम्रपान जारी रखने की तुलना में अधिक सुरक्षित है।

क्या वे आग का खतरा पैदा करते हैं?

के उदाहरण रहे हैंई-सिगरेटविस्फोट या आग पकड़ना।

जैसा कि सभी रिचार्जेबल विद्युत उपकरणों के साथ होता है, सही चार्जर का उपयोग किया जाना चाहिए और डिवाइस को बिना रुके या रात भर चार्ज करते हुए नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

के साथ सुरक्षा चिंता की रिपोर्ट करनाई-सिगरेट

यदि आपको संदेह है कि आपने अपने का उपयोग करने से अपने स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव का अनुभव किया हैई सिगरेटया किसी उत्पाद दोष की रिपोर्ट करना चाहते हैं, इनके माध्यम से रिपोर्ट करेंपीला कार्ड योजना.

क्या ई-सिगरेट का वाष्प दूसरों के लिए हानिकारक है?

अभी तक इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि वापिंग आपके आसपास के अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाता है।

यह धूम्रपान से सेकेंड हैंड धुएं के विपरीत है, जिसे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक माना जाता है।

क्या मुझे अपने जीपी से ई-सिगरेट मिल सकती है?

ई-सिगरेटवर्तमान में नुस्खे पर एनएचएस से उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए आप अपने जीपी से एक प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

आप उन्हें विशेषज्ञ vape की दुकानों, कुछ फार्मेसियों और अन्य खुदरा विक्रेताओं से, या इंटरनेट पर खरीद सकते हैं।